Ghidul Calatorului: Trusa medicală şi de prim ajutor pentru munte

15

Dacă în călătoriile obişnuite nu suntem foarte preocupaţi să ne luăm la noi trusa medicală pentru că avem de regulă la îndemână o farmacie sau putem beneficia rapid de asistenţă medicală prin apelarea numărului de urgenţă, pe munte lucrurile stau un pic altfel. Pot interveni problemele obişnuite de sănătate (probleme digestive, răceală, dureri de cap, etc) sau urgenţe minore (contuzii uşoare, tăieturi), caz în care farmacia este destul de departe, şi de aceea trebuie să avem întotdeauna la noi un set de medicamente şi materiale pe care le putem folosi în caz de probleme şi accidente minore pe care le putem gestiona singuri.

În cazul accidentelor mai grave, până la sosirea salvatorilor, primul ajutor poate fi acordat NUMAI de persoane care au cunoştinţele necesare pentru a ajuta victima!

Menţionez că nu sunt cadru medical şi nu am pregătire în domeniu, astfel informaţiile de mai jos nu reprezintă decât opiniile mele pe baza experienţei acumulate.

Avertisment: utilizaţi cu mare prudenţă medicamentele, mai ales cele de uz intern!

Trusă gata echipată sau încropită de noi?

Există în farmacii şi la anumite magazine de echipamente montane şi truse gata echipate, însă de cele mai multe ori sunt ceva mai scumpe, dar, cel mai important, nu conţin cam tot ce ne-ar trebui. Ideal este să ne facem singuri trusa medicală şi să includem în ea tot ce considerăm că ne trebuie.

Carcasa trusei

Ambalajul este de data asta foarte puţin important. Medicamentele şi materialele care compun trusa medicală şi de prim ajutor se pot pune într-o trusă goală, care se poate cumpăra din comerţ, însă nici aceasta, chiar daca e goală, nu e foarte ieftină. E utilă, într-adevăr, pentru că e frumos şi util compartimentată pentru a plasa medicamentele într-o anumită ordine (şi disciplină :) însă în lipsa ei putem improviza. Eu personal folosesc un săculeţ de pânză. Se poate folosi în ultima instanţă şi o pungă simplă, dar cea mai indicată este o borsetă, dacă aveţi prin casă. În principiu ar fi ideal să fie cât mai rigid recipientul în care putem trusa, pentru a evita strivirea anumitor medicamente sau spargerea unor fiole, însă din propria experienţă, cu săculeţul meu de pânză, chiar n-am păţit asta niciodată.

Ce trebuie să conţină trusa medicală şi de prim ajutor?

1. Medicamente de uz intern

  • Pentru dureri de cap: Nurofen sau Algocalmin
  • Pentru răceală (sau doar febră): Paracetamol sinus sau Coldrex/Fervex
  • Pentru durere în gât: Trahisan sau Strepsils
  • Pentru diaree: Imodium sau Smecta sau Furazolidon
  • Pentru indigestie: Triferment sau Colebil
  • Pentru reacţii alergice: Claritin sau Aerius
  • Pentru hipoglicemie: tablete de glucoză
  • Pentru carenţă de calciu: comprimate efervescente sau fiole de calciu

2. Medicamente de uz extern

  • Pentru dezinfectarea rănilor: betadină (nu alcool sanitar sau rivanol, care doar împiedică dezvoltarea bacteriilor, nu le şi distrug) sau baneocin pudră
  • Pentru dureri musculare sau antiinflamator în caz de entorse, luxaţii: Voltaren gel sau Fasum gel
  • Pentru dezinfectarea mâinilor, a instrumentelor: alcool sanitar
  • Pentru înţepături de insecte: spray sau soluţie (depinde ce au disponibil la farmacie)
  • Pentru protecţie solară (foarte, foarte important!!!, mai bine preveniţi decât să trataţi): cremă cu factor mare de protecţie (40 sau chiar 50 pentru cei cu pielea foarte albă sau sensibilă).
  • Pentru herpes (apare des la dezhidratare): cremă Aciclovir (Zovirax)

3. Materiale

  • Vată
  • Comprese sterile
  • Faşă din tifon
  • Faşă elastică (pentru luxaţii, entorse)
  • Plasturi cu rivanol (pentru bătături sau răni foarte mici)
  • Leucoplast

4. Alte articole

  • Forfecuţă sau lamă de bisturiu pentru tăierea feşelor
  • Pensetă (pentru îndepărtarea corpurilor străine)
  • Mănuşi de unică folosinţă
  • Folie de supravieţuire
  • Brichetă / chibrituri
  • Creion şi hârtie

Pentru persoanele care au urmat un curs de prim ajutor, se pot adăuga şi alte articole, cum ar fi:

  • Fiole pentru şoc anafilactic (pot surveni la persoanele cu alergie severă la, de exemplu, un aliment sau înţepătură de insecte)
  • Seringi şi ace de unică folosinţă
  • Ac şi aţă chirurgicală

Fiecare trebuie să îşi personalizeze trusă în funcţie de propriile nevoi, astfel:

  • Persoanele cu probleme de sănătate cronice (astm, diabet, etc.), sau alte probleme de sănătate cunoscute, trebuie să includă în trusa de prim ajutor medicamentele specifice pe care le utilizează în mod regulat sau doar în caz de urgenţă.
  • Fiecare trebuie să aleagă medicamentul care ştie că “îi prieşte”. Adică, de exemplu, pentru răceală, unii preferă paracetamol sinus, alţii Coldrex pliculeţe. Pentru alţii funcţionează Imodium, pentru alţii Smecta, şamd.
  • Fiecare poate exclude anumite medicamente sau articole. De exemplu, eu nu am luat niciodată glucoză la mine, pentru că nu avut niciodată probleme de hipoglicemie. Problema aceasta se poate evita prin consumarea pe traseu a alimentelor care aduc energie (de exemplu cele care conţin ciocolată).

Sfaturi finale:

  • Nu puneţi în trusă câte 20 de aspirine, 10 fiole de algocalmin , etc. – aţi prins voi ideea – deci nu cantităţi industriale. Chiar dacă pastilele sunt uşoare, se adună gram cu gram, şi ajungeţi la o trusă prea grea şi care vă ocupă prea mult loc în rucsac, şi chiar nu este cazul. Luaţi cantităţi necesare de medicamente oarecum raportate la numărul de zile în care vă veţi afla pe munte. De asemenea, şi majoritatea soluţiilor se pot cumpăra în recipiente mai mici, sau dacă nu, se pot transfera în recipiente mici, care se închid ermetic, bine spălate şi dezinfectate înainte.
  • Verificaţi periodic valabilitatea medicamentelor şi înlocuiţi şi completaţi după cum va fi nevoie.
  • Anumite articole pot fi improvizate, cum ar fi atele din beţe de trekking sau platbandele metalice/cadrul de la rucsac, etc.

Nu-mi rămâne să vă doresc decât să folosiţi trusa medicală cât mai rar posibil!

Ti-a placut articolul? Aboneaza-te la newsletter si primesti o data pe luna cele mai noi materiale pe mail.
Daca ai cont pe Facebook, hai să ținem legătura și acolo.

Tags

About the author

Alexandra

Facebook Website

Alexandra recunoaste cu mâna pe inimă că este dependentă de munte şi... nu se trateaza. Ii puteti urmari aventurile montane si nu numai pe bloguldecalatorii.ro

15 Responses

  1. mihai

    Multumim pentru articol Alexandra!

    Uite ce mai am eu prin trusa(includ chestiile fara care ma simt in pielea goala si care sunt testate intensiv):
    – betadina pentru dezinfectie plagi(ai scris-o si tu, o pun si eu ca e importanta)
    – plagile se curata cu apa si sapun, nu cu permanganat, cloramina, etc, sa nu uitam ca acordam doar primul ajutor
    – baneocin pudra – foarte eficient pe plagi deschise, antibiotic
    – toate blisterele cu pastile sunt inscriptionate cu numele pastilei (ambalajele de carton se pot uda si de obicei eu le las acasa ca sunt voluminoase)
    – pastile am doar de aspirina, paracetamol,tador, claritine
    – hidrocortizon hemisuccinat de sodiu sau adrenalina fiole pentru stari de soc, mai ales anafilactic. Doar pentru cei calificati sa-l administeze
    – Ventolin spray pentru crize de astm, alergii
    – Aciclovir (Zovirax) pentru herpes (herpesul apare rapid la deshidratare)
    – fasa elastica
    – Bengay – bate orice alt antiinflamator la eficienta (si miros :))) )
    – un creion si hartie pe care scrii medicatia pe care o dai/iei, ora de plasare garou, info despre simptome, etc, tot ce e util salvatorilor profesionisti mai tarziu. E bun si pentru salvat numere de telefon :)
    – carbune vegetal pentru deranjamente stomacale – are spectru larg, nu induce reactii adverse. Eu evit smecta, no-spa, etc pentru ca nu stii ce complicatii produc (fiindca nu stii ce provoaca simptomele de fapt)
    – algocalmin fiole – analgezic pentru traume majore (fracturi)
    comprese sterile (multe)
    – seringa si ac pentru scos lichid din basici (folosesc foarte des asta…)
    – BEST OF: second skins. Cele mai bune (si scumpe)pentru basici
    – plasturi, de preferinta cu desene animate. Mai ales pentru copii :)
    – plicuri cu saruri(din farmacii) pentru reechilibrare electrolitica la insolatii/deshidratari
    – NU Calciu, poate da stari de hipercalcemie
    – ac si ata chirurgicala, pentru copci/suturi in cazuri extreme
    Toate incap lejer intr-o (punga impermeabila si o) cutie rigida din plastic de la branza Exquisa

    Reply
  2. Alexandra

    Multumesc si eu Mihai! Voi mai completa articolul cu ce ai tu si eu nu pusesem :)

    Reply
  3. Munte1971

    Alexandra, riguroasa ca de obicei in tot ce faci. As recomanda, totusi, prudenta mare in folosirea medicamentelor de uz intern. Utilizat in turele lungi si obositoare chiar si “inofensivul” algocalmin poate deveni un dusman al sanatatii noastre (ca sa nu mai vorbim de antialergice). Oricum, foarte utila lista prezentata, mai ales a materialelor sanitare, dezinfectantelor, etc.

    Reply
  4. Alexandra

    Multumesc frumos!
    Asa e! Cand voi actualiza articolul voi adauga si o avertizare.

    Reply
  5. turistinbucurestiro

    Foarte util articolul, in excursii iau cu mine o gentuta de prim ajutor cumparata de la Hervis (am vazut si in Decathlon) in care tin un briceag multi functional (are si patent), o lanterna cu dinam si un dispozitiv pentru apris focul (Amnar Magneziu).
    La lista de medicamente as adauga: no-spa (dureri stomacale, probleme biliare), debridat (crampe abdominale), dulcolax (pentru constipatie), metoclopramid (greata, stari de voma – Atentie da stari de ameteala), aspacardin, acc, aspirina.

    Reply
  6. turistinbucurestiro

    As mai adauga: fluier, mini lumanare (infasurata in folie de aluminiu), o busola mica, oglinda mica, 1-2 coli de hartie tinute intr-o punga caci sunt utile atunci cand faci focul plus Permanganatul de K (potasiu), puternic oxidant care se adaugă în apă şi în funcţie de cantitatea şi culoarea lichidului rezultat, se foloseşte în diferite scopuri:
    – roz pal – pentru sterilizarea apei
    – roz aprins – ca antiseptic
    – roşu – tratarea unor boli
    – diluat 1/100 se aplică în jurul muşcăturilor de şarpe şi năpârci ( apoi la spital caci nu face minuni);
    – diluat 1/2000, 1/5000 se poate folosi ca antiseptic pentru afecţiuni dermatologice
    La care adaug un checklist de pe traseeromania: http://traseeromania.ro/wiki/checklist-pentru-o-iesire-de-una-sau-mai-multe-zile/ sau lista de pe craimont.ro: http://craimont.ro/phpBB2/viewtopic.php?t=34

    Reply
  7. Bogdan

    Foarte util articolul. Totusi destul de greu sa pleci cu atatea medicamente dupa tine. Desigur e de preferat sa le ai la tine, dar oare cati dintre noi fac acest lucru?

    Reply
  8. Alexandra

    Nu este deloc greu. Pot sa spun ca am in trusa medicala aproape tot ce am scris in articol si nu mi-e greu.

    Sunt sigura ca toti cei care merg pe munte serios au trusa la ei. Eu personal am avut nevoie in randuri repetate de cate ceva din trusa, si daca nu o aveam nu mi-ar fi fost bine. Am patit si un mic accident o data, si aveam trusa in masina. Noroc ca avea altcineva si m-a bandajat, ca altfel nu ar fi fost foarte amuzant, caci mai aveam mai multe ore pana cand ajungeam inapoi la masina.

    Reply
  9. monais

    Eu folosesc drept suport pentru medicamente cutia metalica de la Str89(rigida si destul de inacaptoare)Cant de mediacamente luate depinde de perioada sejurului(pt 2 persoane pt o peroada de 7 zile iau maxim 10 cpr de fiecare tip) si includ:Nurofen,algocalmin fiole,paracetamol pt dureri si febra;zirfos,no-spa ,furazolidon pentru deranjamente stomacale;emetostop,motilium ,bilichol pentru stari de greata,un fastum gel,alifie chinezeasca,fasa elastica,alka-seltzer in caz de entorse si dureri musculare;crema de protecie solara,antilaergice claritine,betadina comprese sterile pt dezinfectat,plasturi pt bataturi compeed

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *